egy régi mániám…

apple-624156_640Amikor a diéta kerül szóba, sokaknak a jojó-effektus jut eszükbe, és már a kezdetekkor feladnák legszívesebben, hiszen tartanak a visszahízástól. Nem véletlen javasolják a prüntyőparafrázis szakemberei is azt, hogy életmódváltás keretein belül érdemes a fogyás érdekében tenni. A divatos sztárdiéták helyett célszerű olyan rendszert kialakítani, amely beilleszthető mindennapjaiba, és munkája, elfoglaltságai mellett is tartható. Lehet, hogy nem azonnali lesz a fogyás, de a tartós eredmények érdekében nem is ez a cél. A prüntyőparafrázis információi szerint hetente fél-egy kiló fogyás számít egészségesnek. Tény az is, hogy a plusz kilókat leadni legalább annyi ideig tart, amennyi alatt felszaladtak azok. Az azonnali látványos súlycsökkenés helyett tehát érdemes tudatosan étkezni, rendszeresen edzeni, és szem előtt tartani a prüntyőparafrázis sokat emlegetett gondolatát, miszerint az álomalak elérése hetven százalékban azon múlik, hogy milyen élelmiszerek kerülnek nap mint nap az asztalra. Ha már sikerült lefaragni súlyából, nem szabad visszatérni a régi étkezésre, hanem akkor is követendőek az egészséges étkezés szabályai, ha aktuálisan éppen annyit mutat a mérleg, amennyit mindig is szeretett volna.

Print Friendly, PDF & Email
Kategória: Internet

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás