A megfelelő fizikai erőnléthez elengedhetetlen az optimális alvási állapot. Az álmatlanság az elégtelen alvást jelenti. Az alvási problémákkal küszködő személy nem tud pihenni és ez kihat a teljesítményére, hangulatára is. Az alvászavar és az álmatlanság kezelése szakértőt követel. A lakosság több mint fele küszködik ilyen és hasonló problémákkal. Az alvászavar okai közül meg kell említeni […]